11/8（土）に「Sound Healing×YOGA vol.3」にてSOUND8演奏行います。
ヨガとのコラボレーションでは、バイオリンとギターとクリスタルボウルのシンプルな構成で空間を演出します。
演奏する曲のアレンジもヨガアレンジとし、音の振動を感じることが出来るように考えています。
YOGA × SOUND8
一度体験してみてはいかがでしょうか？
=================================
私達がどのような活動を行っていても、意識があるないに関わらず、絶えず行っているのが呼吸です。
「吸う」と「吐く」、ただそれだけのシンプルな行いであるにも関わらず、多くの人はその恩恵を最小限にしか受け取っておらず、あまり有効ではない方法をただ無意識に繰り返しているだけに留まっています。
ヨガのアサナが、身体の外側の筋肉をいかに意識的に扱うかの練習だとすれば、呼吸の練習（プラーナヤーマ）は、身体の内側をどう動かし、扱い、それがどのような状態をもたらすのかを知る各種の方法です。
そしてそれは、自律神経を始めとする神経系統の働きを整え、内臓を活性化させ、血流を滞りなく体中に廻らせ、自らの意識をより内側へと向かわせ、肉体と精神の働きを協調させて、よりよい生き方を選択するための感性を高めることを大いに助けてくれます。
三回目になるSound Healing×Yogaのセッションでは、身体の内側からの振動で感性を高め、音の広がりとともに内側を開くクリスタルボウル、その音の伸びに合わせて呼吸一つ一つが深まるバイオリン、ゆったりとした規則正しいリズムをなめらかに誘導するギター、それぞれの音に自分を委ねながら、深い呼吸による静寂なエネルギーを満たしましょう。
演奏は、様々な世界観を融合し、洗練された音空間を創り出す、ヨガとのコラボレーションも数多く行っているSound8の今井弦一郎さん、明石智文さんです。
ヨガの経験に関わらず、どなたでもご参加頂けます。
座学、プラーナヤーマを実践しながらのヨガアサナになります。
サウンドヒーリング
1. 呼吸と自立神経（交感神経、副交感神経）の働き
2. 呼吸とアサナとの関係（身体の外側、内側）
3. アナーハタ（ハート）チャクラの活性
4. ヴァータの安定
5. 呼吸とムーラバンダ、ウディヤーナバンダについて
6. 身体に軸を通す
7. プラニックヨガ呼吸１（環：ループ）
8. ナディショーダナ（片鼻呼吸法）
9. ヨギックブリージング（完全式呼吸法）
10. カパラバーティ（浄化呼吸法）
11. プラニックヨガ呼吸２（円環：トーラス）
12. 陰ヨガ
13. ヨーガセラピー
14. サウンドヒーリング
申し込みはこちらです。